La importancia de la fruta en nuestra alimentación diaria

Las frutas son un importante componente de una dieta equilibrada y saludable. Además, su consumo de forma regular ayuda a prevenir diferentes enfermedades como puede ser la cardiopatía, el cáncer, la diabetes y la obesidad. Las frutas contienen agua lo que ayuda a que nuestro cuerpo esté hidratado. En muchos casos aportan grandes cantidades de … Continuar leyendo “La importancia de la fruta en nuestra alimentación diaria”

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La importancia de proporcionar a nuestra piel los nutrientes necesarios

La piel es el órgano con mayor reflejo de cómo estamos por dentro. Es uno de los sistemas encargados de eliminar y limpiar las toxinas del cuerpo. No solo es importante cuidar la piel de forma externa con cremas, también hay que llevar una alimentación que ayude a que luzca bien. Para ello, lo primero … Continuar leyendo “La importancia de proporcionar a nuestra piel los nutrientes necesarios”

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